Heartfulness bij (bijna) burn-out

Wat je vaak ziet bij mensen met een (bijna) burn-out is een overdreven mate van perfectionisme, moeilijk zaken uit handen kunnen geven en strenger voor jezelf zijn dan nodig is.

Waar anderen stoppen, blijf jij nog lang doorgaan. Als je het eens rustiger aan doet, voelt dat onwennig of voel je je zelfs schuldig. Een heartfulnesstraining kan, als verdieping na een mindfulnesstraining, nog meer zorgen voor zelfzorg en een vriendelijke attitude voor jezelf en anderen.

Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)

De Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) training, gegeven bij Mild & Mindful, doet je stilstaan bij wie je bent en wat je als mens echt nodig hebt in het leven. Je gaat meer voelen wie je bent en innerlijke schoonmaak houden.

Deze training kan confronterend zijn, maar verzacht ook en leert je om een goede vriend(in) voor jezelf te worden. Je leert om jezelf te dragen in uitdagende tijden en en jezelf meer te aanvaarden zoals je bent, met je goede kanten en je valkuilen.

Bron: Cardinaels, 2015.